中心綜合醫院 Central Clinic & Hospital

便秘居家照護


便秘居家照護

一、便秘的原因

老年人因咀嚼能力變差,纖維質攝取減少、腸胃蠕動減慢,以致消化功能下降,缺乏運動、進食量減少或腸胃道疾病,皆是造成便秘的主因。

二、便秘的照護措施

1.每天應飲用2000cc以上白開水,飲食宜多攝取穀類及富含纖維之蔬菜,尤其是木瓜、加州梅、黑棗汁、優格等。

2.依個人狀況建立定時排便習慣,早餐前飲用溫開水刺激腸蠕動,早餐後15分鐘至一小時為最佳排便時間,可協助病友坐於馬桶或床上訓練排便。

3.適當的運動可以增加腸胃蠕動,鼓勵病人多下床活動,若為臥床病友,可協助腹部環形按摩,以順時針方向略加施壓,自右下腹部開始,由右至左順時針環形按摩15分鐘。

4.每2~3天觸摸腹部是否有硬塊,若有滲糞水或解便量過少情形,很有可能是糞便未解乾淨,可用手指塗抹凡士林,挖出前端硬便。

5.若3天未排便,則需與醫護人員聯繫,必要時給予輕瀉劑或小甘油球灌腸緩解。

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