中心綜合醫院 Central Clinic & Hospital

腦中風病人之日常生活保健

腦中風病人之日常生活保健

.按時服藥:中途停藥者,再發率很高.

.保持情緒平穩:

1.每日工作不超過八小時,中間休息半小時.

2.環境安寧.

3.和睦相處,養成不生氣的習慣.

4.心平氣和,不看悲劇影片及小說.

5.生氣時閉上眼睛,作二至三次深呼吸,避免情緒激動.

.適當運動與休息

.適當飲食避免飲用刺激性食物

1.定時、定量,均衡飲食.

2.飲食原則:鹽少、油少、量少.

3.避免煙、酒、高麗蔘等刺激物.

(高麗蔘:含多量中樞神經刺激劑,易使血壓升高。)

.預防便秘

1.多吃蔬菜水果.

2.多作腹部運動.

3.每天按時如廁.

4.保持心情輕鬆、勿緊張.

5.必要時使用輕瀉劑.

.定期健康檢查:高血壓、糖尿病、動脈硬化、心臟病都會增加腦中風的機會。故健康檢查才能發現,依醫師指示,長期治療控制,可免腦中風再發。

 

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