中心綜合醫院 Central Clinic & Hospital

戒檳榔之衛教指導

戒檳榔之衛教指導

 

中心診所醫療財團法人中心綜合醫院

戒檳之衛教指導

一、檳榔的危害:

  • 牙齒變黑、動搖、磨損及牙齦退縮,提高發生牙周病的機率。
  • 易得口腔癌,並有機會引起肝癌、肝硬化、食道癌、胃癌、咽癌及喉癌。
  • 受檳榔素、荖花、黃樟素及石灰的影響,容易讓腎臟功能損害。
  • 會使有氣喘者氣喘惡化、造成免疫功能降低。
  • 孕婦嚼食檳榔,可能會使新生兒體重過輕或是有早產、流產、死產發生,其子女容易罹患代謝症候群。

二、檳榔與癌症:

  • 嚼檳榔時,粗纖維會不斷磨損口腔黏膜→使口腔黏膜受傷→傷口結疤→再摩擦→結疤不斷累積下,造成口腔黏膜纖維化及口腔黏膜白斑症外,還會導致口腔癌。
  • 嚼檳榔罹患口腔癌機率為一般人28倍。
  • 嚼檳榔+吸菸者,罹患口腔癌機率為一般人89倍。
  • 嚼檳榔+吸菸+飲酒三者都有,罹患口腔癌機率為一般人123倍。

三、戒檳症候群:

  • 戒檳症狀:停止嚼檳榔後,可能出現輕微的全身疲乏、注意力無法集中、腦筋有時空白、感到焦慮、沮喪、心神不寧、偶而會有間歇性的妄想。
  • 人際問題:過去一同嚼檳榔的朋友,無法接受戒檳者的改變,產生疏離或排擠的情況。
  • 牙齒不適:停止嚼檳榔時,會有數日覺得牙齒異常酸、軟、鬆動,難以咀嚼任何食物,但多屬主觀感覺大約會持續1星期。

四、戒檳技巧:

  • 放鬆心情:可藉沐浴使身心放鬆。
  • 規律生活:適當休閒及規律運動、飲食均衡、不熬夜。
  • 提昇形象:嚼食檳榔礙觀瞻,戒檳榔可讓外表更加英俊、美麗,刷牙漱口去味道,口氣清新最討好。
  • 健康飲食:少喝酒、茶、咖啡及可樂,以免刺激神經。適量攝取維生素A、C、E,可防癌及強身。
  • 遠離誘惑:改走不會經過檳榔攤的路線,盡量拒絕會請檳榔的朋友之邀約。當別人要遞檳榔給你時,以平和堅定語氣表明立場開口說『不』。
  • 增加意願:檳榔價高耗費大,省錢購物當犒賞。
  • 尋求替代:為求保暖可添增衣物,想提神時可嚼口香糖、蒟蒻。
  • 填寫日記:養成每日填寫戒檳日記的習慣,記錄戒檳情形。

五、戒檳專線:

若您對戒檳有任何問題及困難,我們有專業人員及時協助!電話:022751-0221